posted by: Dunia Andromeda
Sebenarnya ada banyak teknik pijat yang digunakan. Entah itu model
shiatsu atau model lain yang beredar dan berkembang di negara kita.
Namun setidaknya Anda tahu bahwa ada satu teknik pijat yang sempat
dipopulerkan di Amerika Serikat dan Eropa oleh dr. Rosita Arvigo,
seorang dokter ahli naprapathic.
Teknik yang disebut The Arvigo Techniques of Maya Abdominal Massage
(ATMAM) ini memusatkan pijatan sekitar wilayah peranakan atau kandungan
serta tidak bersifat invasive. Pijatan luar ini bertujuan untuk reposisi
uterus dan organ-organ perut lain serta mengoreksi kesalahan tulang
sehingga meningaktkan aliran darah, impuls saraf, cairan limfa, aliran
energi ke organ-organ tersebut.
Don Elijio Panti, penyembuh dari suku Shaman Maya, di Amerika Tengah,
guru dari Dr. Rosita meyakini bahwa pusat wanita hamil adalah pada uterus. “Jika uterus
seorang wanita tidak seimbang, demikianlah yang terjadi pada dirinya,”
ujar Elijio
Anda bisa melakukannya secara pribadi. Begini cara latihan yang
diberikan oleh Chaterine S Gregory, CMT, praktisi Pijat Perut Maya
bersertifikat yang tinggal di Crestone, Colorado:
• Lepaskan pakaian Anda, ganti dengan pakaian yang longgar dan
kencinglah terlebih dahulu. Berbaringlah dan letakkan bantal di bawah
lutut. Rileks dan bernapaslah dalam selama beberapa menit.
• Taruh kedua tangan ke tulang pinggang, lipat dan masukkan ibu jari
kedalam jari-jari lain yang menutup rapat. Meski tergenggam, letakkan
tangan secara rileks sambil membentuk cangkul.
• Gosok atau gesekkan tangan mulai dari tulang pinggang menuju pusar
sambil menekan dalam-dalam tangan senyaman mungkin.
• Selanjutnya, saat menghembuskan napas, saat Anda merasa tidak nyaman
atau sedikit sakit, lakukan gerakan menggesek itu sepelan mungkin dan
tidak perlu mencapai pusar. Bernapaslah dalam dan pelan, lalu hembuskan
napas saat Anda menekan perut.
• Ulangi gerakan ini dari tulang pinggang menuju pusar setidaknya dua
menit. Kalau Anda merasa sakit atau nyeri, kurangi tekanan tapi teruskan
pijatan ke atas dan dalam di sepanjang tempat yang menurut Anda terasa
nyaman dan enak.
• Kalau Anda merasa tidak nyaman selepas pijat, istirahatlah sejenak
sebelum memulai lagi dengan sentuhan yang lebih lembut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar